De fleste har hørt tandlægen tale om plak – men hvad er det egentlig, og hvorfor er det så vigtigt at fjerne den? Plak er en usynlig, klistret belægning, der dannes på tænderne hver dag. Den spiller en central rolle i udviklingen af både huller i tænderne og tandkødsproblemer. Hvis den ikke fjernes regelmæssigt, kan den hærde og blive til tandsten, som kun tandlægen kan fjerne. Her får du en forklaring på, hvordan plak opstår, og hvorfor den kan føre til tandsten.

Hvad er plak?

Plak består af bakterier, der naturligt findes i munden, blandet med spyt, madrester og andre stoffer. Når du spiser og drikker, især sukker- og stivelsesholdige fødevarer, får bakterierne næring og begynder at danne en tynd biofilm på tændernes overflade. Denne film er blød og næsten usynlig, men du kan ofte mærke den som en ru eller fedtet fornemmelse på tænderne, hvis du ikke har børstet dem i et døgn.

Plak dannes hele tiden – faktisk begynder den at gendannes få timer efter, du har børstet tænder. Derfor er daglig tandbørstning og brug af tandtråd så afgørende for at holde den nede.

Læs også:

Alder og tandkødssygdomme: Sådan påvirkes risikoen gennem livet

Tænder

Risikoen for tandkødssygdomme ændrer sig med alderen. Læs, hvordan barndommens vaner, voksenlivets travlhed og alderdommens udfordringer påvirker dit tandkød – og få råd til at bevare et sundt smil gennem alle livets faser.

Når tandlægeangst rammer familien – og børnene bliver væk fra tandlægestolen

Tænder

Tandlægeangst rammer ikke kun den enkelte – den kan brede sig som en usynlig arv i familien. Læs, hvordan frygten for tandlægen påvirker børn, og hvad forældre og tandlæger kan gøre for at skabe tryghed og gode oplevelser i tandlægestolen.

Tandpine midt om natten? Sådan lindrer du smerten, indtil du kan få hjælp

Tænder

En pludselig tandpine midt om natten kan føles uudholdelig. Her får du praktiske råd til, hvordan du kan lindre smerten midlertidigt, hvad du bør undgå, og hvornår det er tid til at kontakte tandlægevagten.

Miljøvenlig tandtråd: Et lille skridt mod mere bæredygtig mundpleje

Tænder

Miljøvenlig tandtråd er et enkelt valg, der kan gøre en forskel for både din mundhygiejne og miljøet. Læs om, hvorfor almindelig tandtråd belaster naturen, og hvordan du kan vælge mere bæredygtige løsninger til din daglige rutine.

Hvorfor er plak et problem?

Selvom plak i sig selv ikke er farlig, bliver den det, når bakterierne i den får lov at formere sig. De producerer syrer, som angriber tandemaljen og kan føre til huller (caries). Samtidig kan bakterierne irritere tandkødet og give betændelse – det, man kalder tandkødsbetændelse eller gingivitis.

Hvis tandkødsbetændelsen ikke behandles, kan den udvikle sig til paradentose, hvor tandkødet trækker sig tilbage, og knoglen omkring tanden nedbrydes. Det kan i værste fald føre til, at tænderne bliver løse.

Kort sagt: Plak er udgangspunktet for mange af de mest almindelige tandproblemer.

Fra plak til tandsten

Når plak får lov at sidde for længe, begynder mineraler fra spyttet – især calcium og fosfat – at aflejres i belægningen. Det får den til at hærde og blive til tandsten. Denne proces kan ske på få dage, afhængigt af din mundhygiejne og spyttets sammensætning.

Tandsten er hård og ru, og den giver bakterier endnu bedre mulighed for at hæfte sig fast. Det betyder, at ny plak dannes hurtigere på overfladen af tandstenen, og problemet forstærkes. Tandsten kan ikke børstes væk, men skal fjernes professionelt hos tandlægen eller tandplejeren.

Hvor dannes plak og tandsten typisk?

Plak og tandsten dannes især på steder, hvor det er svært at komme til med tandbørsten:

• Langs tandkødsranden
• Mellem tænderne
• Bag fortænderne i underkæben, hvor spytkirtlerne udmunder
• På kindtænderne i overkæben

Derfor er det vigtigt at supplere tandbørstningen med tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikkere – afhængigt af, hvad der passer bedst til dine tænder.

Sådan forebygger du plak og tandsten

Den bedste måde at undgå tandsten på er at forhindre, at plakken får lov at hærde. Det kræver en konsekvent mundhygiejne:

• Børst tænder to gange dagligt med fluortandpasta i mindst to minutter.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster én gang om dagen for at fjerne plak mellem tænderne.
• Skyl munden med vand efter måltider, hvis du ikke kan børste.
• Begræns sukkerindtaget, da sukker giver næring til bakterierne.
• Gå regelmæssigt til tandeftersyn, så tandlægen kan fjerne eventuel tandsten og opdage problemer i tide.

Et lille lag med stor betydning

Selvom plak kun er et mikroskopisk lag, har det stor betydning for din mundsundhed. Det er en naturlig del af munden, men når den får lov at blive siddende, kan den starte en kædereaktion, der ender med tandsten, betændelse og i sidste ende tab af tænder. Heldigvis kan du med enkle daglige vaner holde den under kontrol – og bevare et sundt smil hele livet.